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哈爾濱南崗上門靜點普及育兒秋季健康小知識

2020-09-02 17:31:37

隨著氣溫開始下降,幼兒會抵抗力下降,稍有不慎還會引發疾病。因此,做好幼兒日常護理很關鍵。為了孩子的健康,哈爾濱南崗上門靜點特為家長朋友分享以下育兒秋季健康小知識!

一、給寶寶多喝水

秋高氣爽,幼兒應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園裏時,老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,並保持幼兒體內水分平衡。

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二、精選食物

因為秋季的幹燥,會讓幼兒出現一係列燥症,諸如皮膚幹裂、口幹舌燥等等,因此飲食要以滋陰潤肺,健脾潤肺為主,適當多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及蘋果、山楂、梨等新鮮水果,時常喝些蜂蜜水、豆漿、果汁等飲品,潤肺生津、養陰清燥。作為幼兒的家長,可遵循老師叮囑幼兒適當補充一些維生素或者保健藥膳。

三、加強體育鍛煉、增強體質

加強體育鍛煉、增強體質,提高機體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉,多增加戶外活動,以鍛煉幼兒各器官、各係統的功能,提高幼兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力,從而增強體質減少患病。容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱,耐寒能力差造成的。因此建議家長從春天起用冷水為孩子洗臉,增強孩子的抗寒能力。

四、嗬護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴唇容易幹裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上,使嘴唇充血,然後塗抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易幹燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

五、預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀,應立即隔離治療並處理好糞便。

六、營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。

七、及時打預防針

及時預防接種,防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月,才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

總之,育兒秋季健康離不開家長的陪伴與細心照料, 用心嗬護幼兒,讓他們安全,茁壯成長。 家長要培養孩子良


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